La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos

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Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de Delante y en torno a atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.

Aplicar un aplicación de pausas activas en el trabajo significa poner en práctica muchas tareas de coordinación y administración de personas. 

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Prosperidad en la concentración y el desempeño: Aumenta la productividad y la creatividad en las tareas diarias.

La frecuencia de las pausas activas debe ser suficiente para amparar la energía y la concentración sin interrumpir el flujo de trabajo.

Las pausas activas son descansos breves que implican la realización de ejercicios simples y estiramientos en el entorno de trabajo.

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